ip atlama bacak inceltir mi ne demek?

Ip atlama, genellikle plyometrik egzersiz olarak adlandırılan bir egzersiz türüdür. Bacak kaslarını çalıştırmaya ve kuvvetlendirmeye yardımcı olur. Bununla birlikte, ip atlamanın doğrudan bacak inceltme etkisi olmadığı gibi, vücut yağını azaltmak için genel bir diyet ve egzersiz programı gerektirir. Bacak inceltmek için, birleşik bir egzersiz programı ile birlikte doğru beslenme ve kardiyo egzersizi yapmanız önerilir.